마사지의 특징은 무엇입니까?


마사지의 장점은 많습니다. 마사지 후에는 고요함과 이완을 기대할 수 있으며, 일부 유형은 심지어 졸릴 수도 있습니다. 마사지 후에 통증을 느낄 것으로 예상해야 하지만 다른 사람들은 에너지를 느낄 수 있습니다. 질문이 있는 경우 치료사와 상의하는 것이 가장 좋습니다. 마사지를 받는 것은 두려운 일이 아니지만 세션 전에 무엇을 기대해야 하는지 아는 것이 중요합니다.


마사지의 이점은 근육과 관절을 넘어 확장됩니다. 마사지는 혼잡하고 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시켜 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 압력이 해제되고 새로운 혈액이 영향을 받은 조직으로 흐릅니다. 마사지의 작용은 또한 부종의 일반적인 원인인 젖산을 몸에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 림프 배수는 근육과 내부 장기에서 대사 폐기물을 운반하는 림프액의 순환을 개선합니다.


마사지 시간을 구체적으로 예약해야 합니다. 중요한 프레젠테이션을 하거나 전남편을 만나기 위해 3시간 운전을 하지 않는지 확인하십시오. 또한 운동을 할 때처럼 마사지 후에 휴식을 취하는 시간을 가져야 합니다. 마사지 후에는 몸을 식히고 긴장을 푸는 것이 중요합니다. 좋은 스파는 샤워를 한 후 쉴 수 있는 장소를 제공합니다. 이렇게 하면 마사지에서 회복하고 가능한 한 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.


마사지 세션은 30분에서 하루 종일 지속됩니다. 스파에서 스파를 받는 경우 약속 전에 휴식을 취하는 시간을 갖도록 하십시오. 사무실이나 파티에 갈 예정이라면 오후나 이른 저녁 시간에 일정을 잡지 마십시오. 마사지는 운동 후 몸을 식히는 것과 같습니다. 치료사가 사용하는 제품에 대해 물어봐야 합니다. 알레르기가 있는 경우 즉시 치료사에게 알리십시오.


마사지를 받을 때 섹스 마사지인지 꼭 물어보세요. 다양한 유형의 섹스 마사지가 있으므로 질문을 받아도 놀라지 마세요. 좋은 섹스 마사지는 당신의 정상적인 몸에서 이루어지므로, 그것이 거슬릴 것이라고 말하는 고객을 조심하십시오. 당신을 괴롭히는 것이 있는지 물어보십시오. 그렇다면 계속 진행하는 것이 안전합니다.


https://thetravelhackr.com/ 마사지의 종류에 따라 건강에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 심부 조직 마사지는 비심부 조직 마사지에 비해 혈압을 5.7mmHg 낮출 수 있습니다. 치료는 또한 더 나은 수면에 필요한 옥시토신 수치를 증가시킵니다. 불안 장애가 있거나 만성 질환을 앓고 있는 경우 특히 그렇습니다. 이 외에도 암에 걸릴 확률이 줄어듭니다.


마사지는 혈액 순환 개선을 촉진합니다. 마사지는 신체에 압력을 가하여 혼잡하거나 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시킵니다. 그런 다음 압력을 해제하고 새로운 혈액이 조직으로 들어갈 수 있도록 합니다. 마사지 작용은 또한 근육에서 젖산을 제거하여 근육을 더 유연하게 만듭니다. 또한 림프액 순환을 개선합니다. 이것은 근육 조직과 내부 장기에서 대사 폐기물을 운반하여 혈압을 낮추고 전반적인 신체 기능을 향상시킵니다.


마사지는 힘든 운동 후 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 마사지 치료사의 압력은 근육을 이완시키고 더 빨리 치유하는 데 도움이 됩니다. 신체의 근육과 인대에도 동일하게 적용됩니다. 그들은 또한 호흡과 소화를 도울 수 있습니다. 또한 기분이 좋아지는 것도 좋은 방법입니다. 정신 집중을 돕고 성과를 향상시키는 강력한 방법입니다. 당신이 경쟁적인 운동선수라면 마사지는 당신의 경기력을 향상시키는 좋은 방법입니다.


마사지는 혈액의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 마사지 기술은 몸에 혈액을 보내도록 설계되었습니다. 신체의 특정 부분에 압력을 가하면 마사지가 혈류를 개선합니다. 혈액의 움직임은 또한 신체의 기관을 도울 것입니다. 보시다시피 기분에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 스트레스를 해소하고 더 ​​침착하고 이완된 느낌을 주는 좋은 방법입니다. 마사지가 제공할 수 있는 많은 이점에 놀랄 것입니다.