마사지의 장점


마사지의 이점은 단순히 근육을 이완시키는 것 이상입니다. 또한 불안과 고통을 완화할 수 있습니다. 치료의 한 형태로 마사지는 만성 질환에도 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 입력은 신체의 건강에 중요한 역할을 하는 면역계, 순환계 및 림프계를 억제할 수 있습니다. 마사지는 스트레스 해소 및 혈액 순환 증가 외에도 고혈압, 당뇨병 및 요통 치료에 탁월한 선택입니다.


마사지는 당신과 당신의 파트너가 유대감을 갖도록 도와주기 때문에 커플에게도 좋습니다. 마사지를 받으면 두 사람의 애정이 더욱 깊어질 것입니다. 파트너와 이야기할 기분이 아니라면 저녁을 먹으러 나가기 전에 테이크아웃을 해야 할 수도 있습니다. 그러나 함께 보내는 시간은 그만한 가치가 있습니다. 더 의미 있는 대화를 나누고 관계를 더 발전시킬 수 있습니다.


마사지의 주요 이점 중 하나는 혈액 순환을 증가시키는 것입니다. 이 유형의 요법은 손으로 압력을 가하여 손상되거나 울혈된 조직을 통해 혈액을 이동시키는 반면 마사지 치료사는 압력을 해제합니다. 혈액이 흐르면서 새로운 혈액이 이 조직으로 들어갈 수 있습니다. 또한 마사지 과정은 근육통과 피로의 일반적인 원인인 근육에서 젖산을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지의 또 다른 이점은 림프액 순환이 개선되어 대사 폐기물을 근육과 내부 장기에서 멀리 옮기는 것입니다. 오피오피걸 전반적으로 마사지의 이점은 많습니다.


마사지를 받으려면 파트너와 날짜를 계획해야 합니다. 전 남편에게 3시간 운전을 하지 않도록 하십시오. 마사지를 즐기는 시간을 가져보세요. 긴장을 풀고 재충전하는 데 도움이 됩니다. 그리고 마사지 전에 자신을 돌보는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 휴식을 취하는 것 외에도 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 계획을 잘 세우면 집에서 직접 마사지하는 법을 배울 수도 있습니다.


마사지의 이점은 신체의 이점을 넘어선 것입니다. 연구에 따르면 마사지는 스트레스 호르몬 생성을 줄이고 심장 박동수와 혈압을 낮추며 세로토닌 수치를 높일 수 있습니다. 이러한 효과는 모두 면역 체계에 유익하지만 좋은 마사지를 받으려면 시간을 들여야 합니다. 사치처럼 들릴지 모르지만, 그것은 또한 당신의 신체적 웰빙에도 도움이 될 것입니다. 휴식을 취하는 동안 나중에는 더욱 조심하게 될 것입니다.


마사지는 스트레스 해소에 좋은 방법입니다. 수면을 개선하고 질병을 유발하는 박테리아와 싸우는 “자연 살해 세포”의 생성을 줄입니다. 마사지는 또한 면역 체계를 개선하여 백혈구 생성을 촉진하고 스트레스 호르몬 수치를 낮출 수 있습니다. 잘 수행된 마사지는 급성 및 만성 통증을 완화할 수 있으며 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 스트레스를 받으면 몸에 에너지가 급증하여 더 주의를 기울일 수 있습니다.


마사지는 혈액 순환 개선을 촉진합니다. 마사지는 신체에 압력을 가하여 혼잡하거나 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시킵니다. 그런 다음 압력을 해제하고 새로운 혈액이 조직으로 들어갈 수 있도록 합니다. 마사지 작용은 또한 근육에서 젖산을 제거하여 근육을 더 유연하게 만듭니다. 또한 림프액 순환을 개선합니다. 이것은 근육 조직과 내부 장기에서 대사 폐기물을 운반하여 혈압을 낮추고 전반적인 신체 기능을 향상시킵니다.


마사지는 혈액 순환을 개선합니다. 손으로 압력을 가함으로써 마사지는 전신의 혈류를 촉진합니다. 이것은 신체가 조직에 축적된 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 심장을 건강하게 유지하고 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다. 매달 전신 마사지를 받으면 면역 체계를 건강하게 유지하고 여러 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 치료법은 스트레스를 해소하고 근육을 유연하게 유지하는 훌륭한 방법입니다.


마사지는 스트레스를 줄이는 것 외에도 정서적, 육체적 건강을 향상시킵니다. 그들은 우울증과 불안의 감소를 담당하는 신체의 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 이것은 부정적인 감정을 없애고 건강을 개선할 수 있음을 의미합니다! 이 외에도 마사지는 육체적으로나 정신적으로 좋습니다. 스트레스를 받으면 덜 불안하고 편안해집니다. 그리고 당신의 면역 체계도 더 강해질 것입니다.