마사지의 이완 효과


마사지 세션을 예약하기 전에 무엇을 입을지, 무엇을 벗을지 걱정할 수 있습니다. 이것은 일반적인 질문이며 치료사에게 무엇을 입을지 자유롭게 물어봐야 합니다. 일반적으로 헐렁한 옷을 입는 것이 편안해야 합니다. 일부 마사지는 고객이 옷을 벗어야 하므로 정숙한 보호를 고려할 수 있습니다. 치료사가 은폐해야 하는지 여부를 알려줄 것입니다.


마사지를 받을 때 편안한지 확인하고 싶을 것입니다. 어떤 사람들은 완전히 옷을 벗는 것이 더 편안할 수 있지만 대부분의 사람들은 그렇지 않습니다. 부드러우면서도 확고한 압력을 제공하는 치료사를 선택하고 싶을 것입니다. 모든 치료사에게는 고유한 스타일이 있으며 마찬가지로 들어야 함을 기억하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 마사지가 필요한 만큼 편안해질 것이라는 확신을 가질 수 있습니다.


마사지의 이점은 육체적인 치유를 넘어 확장됩니다. 또한 감정 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이완 반응은 혈압, 심박수 및 스트레스 호르몬 생성을 감소시킬 수 있습니다. 또한 감정과 생각과 관련된 세로토닌 수치를 높일 수 있습니다. 마사지를 최대한 활용하려면 퇴근 후나 큰 프레젠테이션 전에 또는 전 애인을 만나기 위해 3시간 운전하기 전에 마사지를 받으십시오. 마사지는 긴장을 풀고 재충전하는 데 도움이 됩니다. 운동 후 몸을 식히는 것과 비슷합니다. 마사지 베드에 누워 샤워를 하고 휴식을 즐길 수 있습니다.


마사지는 또한 신체의 혈액 순환을 개선합니다. 손의 압력은 혈액을 심장으로 밀어 새로운 혈액이 조직으로 흐르도록 합니다. 마사지는 또한 근육 조직의 젖산을 제거하고 림프액 순환을 돕습니다. 림프액은 근육과 내부 장기에서 대사 폐기물을 운반합니다. 이것은 신체 기능을 보다 효율적으로 만들 것입니다. 마사지의 효과는 며칠간 지속됩니다.


마사지 받기 쉽습니다. 그것은 당신이 나중에 평온하고 편안하게 느끼도록 도와줍니다. 또한 건강에 중요한 세로토닌 수치를 높일 수 있습니다. 최근에 스트레스를 받았다면 마사지를 받은 후 더 많은 에너지를 경험할 수 있습니다. 몸이 이완되면 몸에 독소가 방출되어 기분이 좋아집니다. 마사지를 받은 후 더 높은 에너지 수준을 기대할 수도 있습니다.


마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 마사지가 수면을 개선한다는 것이 입증되었습니다. 마사지 과정은 신체의 세로토닌 양을 증가시켜 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다. 또한 마사지는 세로토닌 수치를 증가시켜 보다 편안하고 깨어 있는 느낌을 주는 데 도움이 됩니다. 마사지로 인한 스트레스도 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다. 편안한 마사지를 사용하여 에너지를 높일 수 있습니다.


마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 신체의 혈류를 개선합니다. 마사지 치료사는 압력을 사용하여 몸을 통해 혈액을 이동시킵니다. 인천인달 마사지 스트로크는 심장 방향입니다. 궁극적으로 이것은 혈액이 폐로 더 쉽게 이동하도록 합니다. 마사지를 받고 나면 훨씬 더 편안하고 행복해집니다. 또한 스트레스를 완화하고 더 많은 에너지를 가질 수 있습니다. 건강에 도움이 될 수 있지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.


마사지의 또 다른 이점은 스트레스를 줄이는 것입니다. 마사지기의 동작은 깊은 이완을 촉진합니다. 이러한 기술은 또한 신체의 투쟁 또는 도피 반응의 부산물인 젖산 수치를 감소시킵니다. 혈액 순환이 증가하면 외상성 사건에 대처하고 건강한 삶을 유지하는 신체 능력이 향상됩니다. 따라서 마사지를 통해 받는 스트레스를 해소할 수 있습니다. 이것은 모두에게 큰 이점입니다.


마사지는 순환을 개선합니다. 연조직의 물리적 조작과 이완 반응 동안 방출되는 화학 물질은 순환을 개선합니다. 이것은 근육 세포에 더 나은 산소와 영양소를 공급하고 신체에서 노폐물을 제거할 수 있습니다. 또한 과도한 체액의 흡수를 증가시켜 연조직의 부종을 줄일 수 있습니다. 삶의 질도 향상시킬 수 있습니다. 이것은 만성 통증을 다루는 사람들에게 특히 해당됩니다. 마사지를 받으면 기분이 좋아지고 일상의 고통에서 벗어날 수 있습니다.